قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط
قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط اليومية تؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان وتجعله أكثرعرضة للإصابة بالأمراض النفسية والجسمانية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أن الضغط النفسى المفرط يجعل الشخص يشعر باليأس والإحباط.
وأوضحت لبرنامج ( سيدتى ) أن هناك طرق كثيرة للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية التي نتعرض لها يوميًا سواء في العمل أو داخل المنزل ، وتلك الطرق تساعد على التخلص من القلق والتوتر ، وتساعد على تجديد النشاط.
وأضافت أن تنظيم أسلوب الحياة يساعد على تخفيف الضغط النفسي والعصبى ، كما أن تحديد الأهداف التي نريد تحقيقها يساعد على الوصول اليها ، وأكدت أننا يجب أن نكون واقعيين وتكون أحلامنا ملائمة لمهارتنا وقدراتنا حتى نستطيع تحقيقها ، كما أن اللجوء للعبادات يقوى الروح المعنوية ويرفعها ، وممارسة الرياضة يخرج الطاقة السلبية ، وكتابة المذكرات يساعد فى تجديد الطاقة والتخلص من السلبيات التى تواجهنا فى الحياة.
برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية تقديم : شيرين الدميرى إخراج : نجلاء المغربى
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد مصطفى جمال الباحث في الشؤون الاقتصادية والسياسات العامة المصرية أن مشروع المنطقة الاقتصادية لقناة السويس يمثل أحد الركائز الأساسية...
أكد وائل بهلول المدير التنفيذي لمركز الاستدامة ورئيس قسم العمارة بكلية الهندسة أن التوترات الإقليمية والحروب تمثل تحديات اقتصادية كبرى،...
أكد خبير الطاقة د. سامح نعمان أن أزمة إمدادات الطاقة تشمل النفط والغاز والهيليوم والأسمدة، مشيراً إلى أن عدداً من...
أكد، عبر زووم ،أستاذ العلوم السياسية د. سعيد الزغبي أن شرط إيران للعودة إلى طاولة المفاوضات الذي يتمثل في خفض...